多吃花生皮可以补血吗？
多吃花生皮可以补血吗？ 微微健康 发布： 10:46:19 | : vivi23 | 查看: 次 摘要： 在我国，贫血患者还是很多的。当出现一般贫血症时，我们该考虑如何补血或是补铁。在日常生活中，很多食物都具有补血效果，如红枣等相关食物，那花生皮也是补血食材吗？它可以补血吗？ 在我国，贫血患者还是很多的。当出现一般贫血症时，我们该考虑如何补血或是补铁。在日常生活中，很多食物都具有补血效果，如红枣等相关食物，那花生皮也是补血食材吗?它可以补血吗?有个谜语，叫 麻屋子，红帐子，里边养个白胖子 ，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为 性价比最高的坚果 。可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层 红帐子 ，也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。专家说，花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中 补血止血 主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫 花生衣 。中医理论认为， 脾统血 ，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果;还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。综上所述，花生皮具有良好的补血效果。患有贫血症的患者不妨试试。需要了解更多相关知识，：推荐几种治疗贫血食物
