哪些人需要补充维生素B？
哪些人需要补充维生素B呢?偏食，膳食调配不合理，摄入减少;吸收障碍;需要量增加等都会引起维生素的缺失，这样就会引起抵抗力的削弱，容易生病。为了更好的工作，拥有各健康的身体，我们要学会如何补充维生素。微微健康小编和您一起去讨论。
老年人补维生素b族可改善睡眠、保护神经系统、降血脂
维生素bl能够维护身体的神经系统，它对神经组织和精神状态有良好的影响，因此，补充维生素b族维持神经系统的正常功能安神助眠。每天吃片维生素b族，不仅能加深睡眠提高睡眠质量，还改善了整个身体的机能状态，使他们始终部处于精力充沛状态。
b族维生素和脂肪的代谢有密切的关系，而且补充b族能更好的促进鱼油和卵磷脂发挥作用，使血脂降下来。
男人补维生素b族能抵抗疲劳降压力
什多数男人经常熬夜应酬，工作压力大，生活不规律，很窖易引起体内b族大量流失。因此，男性朋友非常需要额外补充b族维生素。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的b族维生素来参与。大量饮酒必将造成体内b族维生素供应不足。在大量饮酒后服用维生素b，既能补充损失掉的b族维生素，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他b族维生素。
补维生素b族全身呵护女性健康
b族维生素中的叶酸、泛酸、烟酸、维生素b2等都参与皮肤、指甲、头发的健康(尤其叶酸与泛酸及氨基苯甲酸一起服用时，可防冶白发)。
青少年补维生素b族可缓解眼疲劳、改善记忆力
当人体缺乏维生素b2时，眼睛表面的血管非常容易受感染，从而导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。美产安利维生素b族不仅能有效调节眼窝内的液体总量，减缓眼腔内压.还能强化青少年的注意力，改善其认知能力。
微微健康：补充维生素b族维持神经系统的正常功能安神助眠，良好的睡眠可以美容，减少疾病。所以，你要详细读完上面的文章哦。
