全国白癜风医学高峰论坛女人春季吃什么食物可以养颜
女人春季吃什么食物可以养颜(图文)
女人春季吃什么食物可以养颜一、葱、姜、蒜
葱、姜、蒜，不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，具有杀菌防病的功效，能让人气血通畅，从而起到养颜的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染疾病。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的吃法。
女人春季吃什么食物可以养颜二、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。大家熟知赵本山和宋丹丹的 秋菠 营养比 春菠 逊色许多。 春菠 根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解*、防春燥颇有益处。中医认为菠菜*甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。据说多食春季的菠菜可使皮肤变得更细腻。
女人春季吃什么食物可以养颜三、红枣等养脾甜食
北方有句俗语 女人不能三日无枣 ，的确，女生因自身生理原因，最易患的就是 气血两亏 的症状，中医认为 气不行则血不行，气为血之母 ，许多女*脸色晦暗，都是 气血 惹的祸。红枣是理想的补气、安神药，也是理想的甜食。我国古代名医孙思邈说过： 春日宜省酸增甘，以养脾气。 意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。
女人春季吃什么食物可以养颜四、蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可选择的理想美容食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解*的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
女人春季吃什么食物可以养颜五、韭菜
韭菜是一种可药食两用的zy佳品。人们都误认为只有男生需要 zy ，其实不然，女生多吃具有 zy、助阳 的食物，能让肌肤变得更白晰，原因是阳气充足血脉则通利，许多人 面色不华 大都因气血阻滞。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强*等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
女人春季吃什么食物可以养颜六、春芽
春日食春芽。孔子说 不时，不食 ，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《*帝内经》也说要 食岁谷 ，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，食用鲜嫩的植物春芽，能让我们在春天里本已骄嫩的肌肤变得更骄艳欲滴。理想的春芽有：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、菜花等等。
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