哪家治白癜风的医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/我们常说抑郁症患者，焦虑症患者常常处在一种无意识的状态
这种无意识主要体现在头脑的无绪思维上，当你有足够的意识深入你的内在，而安住你的本体的时候，你就可以看到你的念头升起，你的欲望升起，你的情绪升起，你没有试图阻止你的念头，你的欲望，你的情绪，你知道任何对念头情绪或是欲望的压制，都是在强化你思维的过程，而且会把你更加深入地带入你的头脑，所以你既不要迎合你的欲望情绪跟念头，也不要反对你的欲望情绪跟念头，你只是看到了他们是如何升腾而起，如何跟你的思维结合，让你处在一种无意识的状态，看到了就好了。看到了意识就回来了，这就是意识的回归。
如果你做好了准备，需要做系统的心理咨询，你最好抛弃你的成见，你的犹豫，你的彷徨，你的疑惑，你的焦虑，你的踟蹰，心理咨询师只是引导你跟自己的内在对话，谁在说话谁在聆听，实际上，由于大家都迷失在自己的思维里面，我们又被经验束缚了思维。基于这一点，我们看不出自己的可笑，如果你走到街上，你看到一个人自言自语的大声说话，你肯定会认为他是个疯子。
我们跟疯子的唯一区别在于，我们学会了一声不吭的自言自语，我们想当然的把它称之为思考，而实际上这是一种无意识思维状态，如果下次你注意到你这种状态的时候，如果你不是有意识的去主动思考的时候，试着把你思维的内容大声说出来，把整个的对话曝光，不要评判它，不要谴责它，也不要试图阻止它，只是将它彻底的呈现在你面前，你会发现它的荒谬，发现它的可笑，当你发现了他的荒谬跟可笑的时候，你就觉得自己看着疯子一样，你就会自动停止这种无绪的思维状态。
每个人的感官都是相同的，这体现了众生平等也是觉醒的前提
实际上无论你变得多么富有，多么伟大，多么强悍，你身上的这种感官带来的体验是不会变的。而这种体验感就是幸福的组成部分，每个人都是平等的，即便是富有如李嘉诚，他也只能穿一条内裤，多穿一条内裤，也不能带来额外的幸福感，这种感官的体验体现在众生平等上。所有的爱恨情仇，都无有分别地体现在每个人的身上。
你要知道所有的自卑，不配，疑惑，彷徨，沮丧，后悔，自责，匮乏，评判，它只发生在你的头脑层面，当你将意识从头脑里世界拉回来，出离头脑的絮絮叨叨。放在你身体的感受上，放在感知的层面，放在现实的世界，这样你跟李嘉诚他们是没有任何区别的。
如果你能切实的做到这一个转换的时候，所有的抑郁，焦虑，自卑，不配，匮乏，都不会在你身上发生作用的，因为它们只能通过思维来控制你，来操纵你。头脑是它们生存的土壤，当这个土壤不复存在的时候，皮之不存，毛将焉附？在很多的灵修领域里面这称之为：觉醒。
这不是形而上的空谈，而是具有非常实际的意义，在意识疗法里面觉醒其实只需要两步。分别是静坐跟合一，你需要每天很多次的合一，当你合一越是频繁，你从头脑世界里面出离的次数就会越多，你的感知能力进一步得到提升，你就会越来越选择当下生命的实相，而不是迷失在头脑幻想的世界里。
提升你感知的能力出离头脑虚幻的世界活在当下现实世界
合一非常简单，这是可以教你从头脑的监狱里面解放出来，并彻底的释放到当下世界里的秘诀。那么多年来，我一直将它分享给来访者，它可以让我们轻柔的复归到当下现实存在的世界。那你在头脑思维世界里的时候，你的意识不是在过去，就是在未来，唯独不在当下，所以你需要做的就是让自己的意识与当下世界发生链接。
静坐里面入定是关键，这里有一个方法，这是我之前经常给大家谈到的这种观呼吸的方法或者叫数息，南怀瑾称之为安那般那的方法，感受空气在鼻腔里面的感觉，这让你迅速的进入一个定的状态。它会塑造你思维的可塑性以及平滑性，让你的思维不再像水泥那般坚硬顽固，而是像橡皮泥一样具有可塑性。以及从上而下的精神的协调性。
静坐合一没有先后顺序可以反复结合起来做，这是一动一静的过程。但凡你所能看到，所能感觉到，所能触摸到，所能品尝到，所能嗅到的，你都可以跟它们合一，你甚至可以跟天地万物合一，你是山川河流之主，你是天地万物之灵。这也契合了王阳明先生提倡的心无外物的理论，
整个世界就是为你而存在的。心即理，心在哪里世界在哪里！你的心有多大，你能感知的对象有多大，你的世界就有多大。
当你一早醒来，你可以下床的时候花几分钟，单纯的跟自己的呼吸着的身体保持合一，也可以在人声鼎沸的火车站里地铁口里。甚至是人潮汹涌的街头。闭上你的眼睛，感知你的呼吸，与你的身体，单纯的与你的呼吸节奏保持合一！这是静的一个过程。
拉回自己的意识做自己的神勇于面对真实的自己
一个人到处在寻求解脱的方法。什么方法都试过了。有一天他发现自己来到了通往神的密道。他沿着这条路走过去，然后敲门，等在那里，在他等的时候，他开始想自己究竟是什么人，如何向别人介绍自己。他的嫉妒，他的评判，他的不配感一下子升腾起来，所有的这些都浮现在刹那的脑海里，他想：我还不能见神，我还不配，于是他转过身，快速的往回走。
这时候门开了，他听到一个声音：你要去哪里？这个人转身回答说：我还不配。神说：你就这样子走过来，但不要有评判，你不必完美，但你必须得坦诚，暴露自己的人性的一面，对我不要有任何的隐瞒，我就会迎接你。这是觉醒过程的必经之路。
大多数人都不愿意去见神，不愿意去面对内在自己。他们不想看自己所变成的样子。这样他们就和内在的本体失去了连接。与神失去了连接，让自己处在一种持续的无意识状态，所以《了凡心疗愈》意识疗法里面也提到：每个人都是基督，每个人都是佛陀。这是一个神的面向！
如果你处在极度的意识状态，跟心身合一的状态，那么你本身就是喜悦的宁静的化身，这是一种心境状态，不受制于情绪的二元周期，你就是神的本体，你会出离头脑的絮叨，你会真切的活在当下，这是心的回归，这是生命的本来面目，你就会明白在菩提树下的佛陀发生了什么？被钉在十字架上的耶稣发生了什么？
当你可以坦诚的面对自己的时候，你也可以坦诚的面对任何人任何事。不会有评判，不会有嫉妒，不会有憎恨，不会有怨怒，物来则应，物去不留，这就是意识疗法里的观照状态，像镜子一样反射一切欲望情绪跟思维，每一个人都是本性具足的，反观内求，不他求不远求，这也是走向觉醒之路！
然后再将你的意识发射出去，去感知你所听到的声音，所看到的景象，以及所能呼吸的气息，你就会明白，无论你处在何时，处在何地，哪怕是你穿越回古代，你生活在外太空。你都能与这个世界建立一种强烈的联系，人间的天堂就会被揭示，慢慢的本体逐渐的显露它隐藏的宝藏，一旦你能够掌握自己的身心，你就会获得极大的自由。就会像庄子说的那样：像鲲鹏一样身体翱翔于九天之上，而思接于阡陌之间。
