白癜风治疗需要多久 https://news.39.net/bjzkhbzy/170422/5326271.html如何缓解职场压力（上）
我有点疲倦了，但我总还要有勇气，在狗一样的生活上，做出神仙一样的事——汪曾祺。
1.确立明确的前进方向与目标，会帮你忽略意义不大的问题。
2.对各种想法保持开放的态度。对新思想和新想法充满渴望，要善于思考周围的世界。吸收前人经验，拓展思路，接纳吸收新思想。站在他人的角度理解他人，认可容忍度增加。对抗减少，压力减少。某位曾圣人在恒河边菩提树下打坐，抵御种诱惑，最后目睹启明星而悟道，获得宇宙间的一切智慧。（人际关系）
3.改变你的观点，试着从一个新的方向看事物。答案并不总是显而易见的，你可能寻求更多的信息。（人际关系、大局意识）
4.不要急于求成，按自己的节奏。比较是大多数压力的来源。
5.不做圣母（人际关系）。电影《东方不败》中的向问天说：‘公道不在人心，是非在乎实力“做圣母也是要凭真本事，靠实力的。如果半年就练好葵花宝典登上武林巅峰，成本低。
6.确定你的目标，你是谁，你在哪，你要做什么
7.不要承受他人的压力。把压力呼出去。我们身体紧张因为周围的人太紧张，环境的压力让你感到愤怒或悲伤，使事情恶化。比如因为老板、上司、老师的一句话不开心。（人际关系、环境问题）。可能有睡眠问题。放手很重要。想一下让你感到快乐的事情。他人的目光是我们的监狱，他人的想法是我们的牢笼。
8.对星星许愿，期待最好的。忽略意义不大的。
9.知道你的价值：你重视什么？相信什么？你在乎最真实的自我展示？你会为取得了什么成就而自豪？了解你的价值。不是每个人都会同意你或分享你的价值观，但你可以高举你的头走路。表达你的诚信，让其他人可以感受到你的真实性，并会受到它的启发。做你自己，你有很多值得骄傲的，成为你最好的自我，真正的你。
每个人都有自己的问题要解决，你可能会触发他们的东西：脾气，私心，敏感度，不论面对的是人还会岗位，诚实的承认他们不适合你，勇敢的选择为自己站出来重新争取其他机会。（自我评价，能力岗位匹配、人际）
10.找到你真实的声音，表达在你心里的内容，自由的体验你的内在光，让他发光。不要压制你真实的声音，唱你认为人们想听的歌，而不是自己的歌。害怕别人认为你太“不同”。不是每个人都会同意你的观点。
11.等一等。需要耐心，不是最佳时机。（不断调整）
12.有梦想去直奔，不怕荆棘。面对徒增的烦恼，压力丝毫不会自己减轻。将外在的压力转变成内驱力。激发好胜心。最坏的结果造成的是能力迭代，也不算损失。心向高山，不畏荆棘。纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。
以上文字来源于视频《Alina塔罗——如何缓解职场压力》
