多吃桃子可以养心
摘要： 桃子是我们经常看到的水果之一，多汁味美让很多人都喜欢吃。那么吃桃的好处有哪些，大家喜欢吃桃都只是因为它好吃吗？今天小编就来为你揭秘桃子的营养价值有哪些。
桃子是我们经常看到的水果之一，多汁味美让很多人都喜欢吃。那么吃桃的好处有哪些，大家喜欢吃桃都只是因为它好吃吗?今天小编就来为你揭秘桃子的营养价值有哪些。一、桃养阴生津，鲜桃养人按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢?夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。
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