在长江商学院MBA项目级上海班社会实践导师陈江和班主任赵琪琪老师的带领下，陈江导师小组以及上海班和兄弟班级的部分同学，一起走进扬州，举行了社会导师实践交流、赛艇、禅修等活动。本次活动得到了中瑞文旅集团和长江商学院兄弟班级的大力支持，长江商学院MBA项目多名同学齐聚扬州！
作者｜长江商学院MBA项目级张峰铭、陈丹苡、郭江疆
引子
假如定义这是一次旅行，
扬州很近，距上海仅两百多公里，终于有机会来到这片“清澈”得令人心旷神怡的江东水道，
扬州很远，这里是不同朝代诗人们向往的“远方”，今日的“她”依旧如诗中描绘，天下三分之美独占二分，
旅行，恰如其分！
假如定义这是一次学习，
导师很真，真诚真心对待每一位受邀的师弟师妹，其人格魅力在多年的沉淀与修行后如初秋里的暖阳，
法师很Jìng，临时的行程调整成就一场缘分，短短半日让我们的身心感悟到禅修的“净、静、敬、镜、境”，
学习，恰如其分！
假如定义这是一次成长，
赛艇很神，八位第一次同船的协作者登上陌生的赛艇，便能迸发出惊人的团*，如同共事许久的老战友，从中的启发不言而喻，
同学很欢，二十几位同学老师在导师的精心安排中，收获了开心，收获了友谊，收获了……只能感叹时间飞逝，转眼又将各奔东西，
成长，恰如其分！
——byCody陈丹苡
（长江MBA级上海班）
第一天
京杭大运河赛艇和扬州夜话
活动一：京杭大运河赛艇
赛艇（rowing）是奥运会传统比赛项目之一，它起源于英国。17世纪泰晤士河的船工们经常举行划船比赛。年为庆祝英王加冕，首次举行赛艇比赛。年英国制定赛艇竞赛规则，同年成立了赛艇俱乐部。
年伊顿公学首次举行八人赛艇比赛。年牛津大学、剑桥大学首次举行校际赛艇比赛。民众对这种比赛非常感兴趣，观众较多。世界上著名的大学，如美国的耶鲁大学、哈佛大学；我国的北大、清华都有赛艇队。
秋日阳光灿烂，老师和同学们来到扬州深潜水上运动中心。在接受了短暂而精彩的赛艇知识讲解和热身训练后，由三位国家级教练带队，搬出八人单桨艇，在京杭大运河上，劈波斩浪、追风逐月般地训练起来。经过多趟往返练习后，运动中心专门为师生们举行了友谊赛，最终第二队勇夺冠*！
活动感想
人生中的第一次赛艇，觉得这项运动非常的有活力。每一次身体向前，腿弯曲，都是为了划出桨时可以更好地发力，让船的速度更快。人生也是一样，需要不断的沉淀积聚能量后再出发，才能走得更长远。这项运动非常适合团队来拓展，可以提升团队的凝聚力，考验舵手和桨手之间的配合度。舵手在船头发出的口号，掌控着队伍整体前进的节奏，同时桨手需要非常专注，听着口号保持出桨时动作的一致性，才能让力量汇聚在一起，让赛艇保持平衡，同时划得又快又稳，朝着胜利的目标前进。
——何威威（长江MBA级上海班）
赛艇比预期的还要好玩有趣，全新的尝试，从开始的左右晃动、艰难前行，到后来的平稳加速，让人切实体会到团队的整齐划一比突出个体的能力更重要，技巧也远比力量本身重要。教练非常优秀，特别能鼓舞士气，我们队虽然是女生和小朋友最多的队伍，但是通过不断修正调整节奏，意外取得第二的好成绩，既惊喜又有成就感。
——沈丹丹（长江MBA级上海班）
非常感谢陈江导师和郭江疆同学组织的本次活动。内容充实，回味无穷。首日的赛艇项目激烈、刺激，让我有三个体会：第一，团队合作的重要性：在舵手的口令下，大家目标一致，发挥了最大的团队能动性。第二，个体注意力保持高度集中，方能与大家节奏一致，如果节奏乱掉会影响整支船的速度。第三，教练的专业指导可以让我们迅速发现和改正问题。
——张良（长江MBA级上海班）
赛艇是一项古老而优雅的集体运动。漂亮的舟艇在水面划过的轨迹以及运动员们矫健的身姿，再加上京杭大运河两岸特有的江南秀丽风光，无不给人以美的享受！
赛艇运动魅力无穷，只有深谙之道，才会品味悠长。
——郭江疆（长江MBA级上海班）
活动二：扬州夜话
赛艇活动结束后，集体品鉴中国四大菜系之一的“淮扬菜”。翠珠鱼花、蟹粉狮子头、糟香鲥鱼、蟹香芙蓉、文思豆腐、雪底芹芽.....“和、精、清、新”的菜品让高强度运动一天后的师生们大快朵颐。陈江导师及其公司同仁，班主任赵琪琪老师，长江MBA上海班同学，长江MBA北京班同学代表孟醒，长江MBA同学代表张火锐，长江MBA深圳班同学代表张峰铭等，齐聚一堂，把酒言欢！
晚宴结束后，大家意犹未尽，在上海班秘书长、学习委员柳柏桦同学的主持下，陈江导师，上海班自主创业的多位同学，以及兄弟班级的同学代表，纷纷打开话匣子。
陈江导师率先发言，用“放下、归零、再出发”这七个字作为发言主题，分享了自己的感悟和心路历程，也定义了这次夜话分享的基调：
放下归零再出发
放下：是一种智慧。每一个人，无论是什么身份，在什么阶段，在工作或是生活中，都会遇到这样那样的问题，产生各种烦恼。学会放下，是一种智慧。问题能解决就积极解决，不能解决就放在一边，时间会解决一切，没有必要陷在其中，无谓纠缠。现在认为惊天动地的事情，过一段时间之后，或许会一笑置之。所以，放下是一种真正的面对。
归零：如果我们能够放下，就可以顺利进入归零。归零是一种调理身心的手段。在每一个奔波劳碌的夜晚，我们需要反省清理这一天，让自己放空身心，在疲于奔命的奋斗路程中，我们需要停下脚步蓦然回首，回归初心，不要忘了为什么出发，迷失自己。
再出发：是一种永远在路上的积极态度。在放下归零后，我们放下了包袱，又可以重新出发。在路上，又会经历风霜雨雪，坎坷颠簸，我们就需要再放下再归零。放下归零让我们充满勇气，精神抖擞地向着初心出发，向着目标挺进。
人生，需要慧眼，才能穿破迷雾，面向未来。
生命，就是一个放下、归零、再出发，循环往复，不断接近目标的过程。
长江社会导师小组实践报告
长江商学院MBA社会导师实践项目作为MBA学生必修课程，是一项具有社会公益性质的商业教育合作项目，旨在通过校友企业和学校联合打造的实践平台，不仅解决在读学生所在企业的实际问题，同时提升学生的管理能力。作为体验式课程，实践学生小组在社会导师的带领下，深入组员工作的企业，针对企业存在的问题、痛点或者难点，提出改进建议和解决方案，追踪成果并最终向学校提交总结报告。每个项目都是由在读学生所在企业根据自身需求设计提供的真实课题，旨在解决学生企业当前存在的实际商业问题。
阮林芳
（上海云程乡创，长江MBA级上海班）
感谢陈江导师公司团队所安排的“游大运河，品长江情”活动。
在“一动一静”中体会如何建设团队凝聚力，如何以正念的心向上向善，做好当下，放眼未来！
作为陈江导师组学员，我应该是小组中最荣幸之人，也是最受益之人。
我从事乡村振兴运营多年。业务集中在三大方面：招商、运营、物业。在这三大模块中还有更为具体的内容架构，从无到有，很好实现。而当有成效还需要更大发展时，受限于土地、*策、空间、环境、交通等要素。如何更好地将一、二、三产业进行深度融合？如何更好地盘活乡村闲置资产？如何让这里成为市民乡村旅游度假目的地，唤醒乡村、激活乡村、重塑乡村？如何让农民真正掌握定价权、话语权、自主权？这些都是放在我面前的难题！
感谢陈江导师团队从前期的调研，到中期的陪伴，再到后期的成果呈现。基于数字化的赋能和前沿理念，通过梳理乡村资源，用科技手段打造沉浸式的文旅体验小程序，根据不同人群设置不同线路。同时也可以根据用户偏好，对于点位进行优化设置，更好地对用户画像进行解读，为下一步做更深的挖掘和内容的植入进行准备。
陈江导师一直践行“利他是最高境界的利己”，共利才能共赢！全面推进乡村振兴，坚持农业农村优先发展！乡村，是城市重要功能的承载地，是家门口的诗意远方，是重构新生活方式之地！
未来，我们会紧密地与陈江导师团队一起共绘乡村振兴新图景！
曹金姹
（上海艾妮维农产品专业合作社，长江MBA级上海班）
机缘巧合，年我在上海奉贤地区拿到亩土地，就为了让家人吃得更健康——这一个愿望，开始了第二次创业。成立艾妮维有机农场，投入到健康农业与食品行业。
农业是一个承担民生保障，人类健康，改善未来生存环境的行业。农业是最基础的行业，每年中央一号文件都会发布重要指示。地球上的土壤是有限的，土壤的产出也是有限的，但人类的基数在增加，如何保护好土壤？
“吃”是一种农业行为。食物不单单是化学成分的堆砌，它还反映了各种关系（社会的、生态的），与大地、人类息息相关。当食物链某一环节出现问题，就会影响该食物链上的其他生物。土壤发生病变、缺少养分，生长在土壤里的青草就会有问题，吃青草的牛因此受到影响，接着是喝牛奶的人。我们每一个人都处在食物网络之中，不可能独立存在。
因为意识到食品安全的问题源头在种植，土壤是孕育生命的大地之母，所以我们公司首先要做的是：不用化学农药，保持生物多样性。使用自然农法，益虫与天敌共存，菜草共生，自然竞争等方式来发展有机农业。
经过近十年的发展，虽然对这个行业也有了较多的了解，但是自己的思维理念和认知逐渐固化，尤其这次疫情，更让我深刻地思考企业如何应对变化？自己又如何能带领企业实现更大的突破？
所以来到长江，希望能学习商业逻辑，战略规划，资源配置等理论知识，从同学身上学习丰富的实战经验，成为有思维，有战略，有社会责任，学以致远，实现更好的自己！也能让更多人了解农业。为种植者带来利益，为消费者带来健康，共同创造环境友好型的农业创新模式。
陈江导师点评：
乡村振兴是一个辽阔的事业平台。不仅仅是民宿和有机食品，里面可以作的文章非常大。例如，“数字文旅、赋能乡村”就是中瑞文旅和海沈乡创合作推出的APP、小程序。
阮林芳和曹金姹，两位同学所做的事业，可以说既有情怀，又有社会价值。符合国家*策引导方向。
创业心声
张火锐
（阿斯迈新材料，长江MBA同学代表）
我喜欢研发创新！
年在江苏昆山创立第一家公司，产品很快垄断市场。到了年才有行业竞争对手。年进入手机行业，之后又杀入新材料。目前三家公司，三个产品方向：光伏；折叠屏、碳纤维板；PI膜。前几个产品产量不高，利润有限。最后一个产品已经量产，可以实现日本同类产品进口替代。由此，创业十年的第一个体会：产品的盈利能力很重要。
创业十年的第二个体会：“天时、地利、人和”。如何理解？紧紧抓住客户不能在市场里找到并获得满足的需求，带着客户的订单去做开发。一旦成功，立刻变现，没有融资需求。因此产品很快就能产生营收，实现造血，让企业存活下来。
创业十年的第三个体会：客户在哪里，我就在哪里，跟着客户走。最早在江苏做光伏产品起家。之后为了手机产品举家搬迁到深圳。现在为了氢能产品马上去美国，今年12月去美国成立实验室做产品研发，向日本东丽看齐。
创业十年的第四个体会：团队技术要过硬。喜欢“实在、话不多、主动做事”的员工。精兵简*，不搞文山会海。
曹佳骏
（大未柯可苏州文化科技发展有限公司，
长江MBA级上海班）
我是做投资出身。土拨鼠乐园这个项目，我们从天使轮就投入。年下半年接触的时候只有PPT。年上半年虽然出现疫情，但是基于承诺，还是把钱投给了它。甚至其中一位投资合伙人将自己的物业也拿出来支持它。帮助其原始创业团队从0到1。最终把整个产品做出来了。
回想过去，创业维艰。最开始天时地利都是不占优势的。疫情对线下娱乐业影响很大。而最初创业的第一个场地非常偏僻。好在“人和”还具备，创业团队禀赋不错。
未来的发展方向——室内乐园，已经从最初的第一代“淘气堡+电玩城”，演化到了第三代兼具审美和内容的乐园。我们的项目在表演环节对标法国的剧场乐园“普德赋”。区别于环球影城和迪士尼。剧场乐园这一标签，目前国内只有我们在运营。当前百度检索结果也只有我们一家。未来法国企业“普德赋”必将进入中国市场。这会带火剧场乐园。
年10月第一家店开张。年武汉店、上海二店营业。年无锡、天津的两家店开张营业。无锡店是目前大众点评全国单店成交额第一名！
沈丹丹：“我愿意去无锡店面试。”曹佳骏：“安排！”
张敏
（京猫电子商务，长江MBA级上海班）
我的主业是印刷。主要是制作服装标签，一天万张，其他书本、画册均有。也尝试过其他行业，但是发现自己能力有限。于是向下寻找机会，打得赢就打，打不赢就跑。抓住当下自己能做好的事情去创造收益。
来长江看到太多新鲜的东西。将原来的自己打得支离破碎，重新组装，很激动！
来长江后悔三年，不来长江后悔一生！
*婷婷（马云基金会，长江MBA级上海班）同学点评：
我去过张敏同学的公司。张敏同学在江苏当地，被称为“淮安陈浩南”，人狠话不多。他热心公益，和马云基金会合作，曾经给贵州山区的孩子们捐赠了千余套文具。
同时，其工厂职工全是留守妈妈，为了方便这些母亲们照顾好孩子，企业实行弹性工作制。
吴剑荣
（上海职愿互联科技有限公司，长江MBA级上海班）
我现在数字科技领域创业。
30岁，是我人生目标的一个转折点。事业上，毕业工作快十年；然后成家、开始懂得家庭的责任。更重要的是我不再单纯以升职加薪作为人生目标，而是开始慢慢思考自己能不能做些有意义的事，职业目标逐渐发生了变化。
我们做的是一个非常小众的创业项目——微证书。主要是将纸质证书做成数字化，并尝试应用于教育和就业领域。教育和就业是民生，能在此领域中贡献一些创新探索，还是非常有意义的，希望未来能创造更多价值。
在创业过程中，心得之一就是：创始人自己必须懂产品和技术，特别是科技型创业者，一定要参与到产品设计和技术开发中去。技术不懂，想尽一切办法去学习。从最初产品Demo搭建开发开始，我基本是从零起步学习代码开发，经过一段时间积累后，现在已经是能开发前端技术也能开发后端技术的全栈工程师了，懂技术极大地帮助了我的产品规划决策。
张欲平（传化智联，长江MBA级上海班）同学点评：
剑荣原来的工作是比较安稳的，但他仍然坚持自己打拼。刚入学时，他就和我谈了他的产品想法，然后看着他一步步把想法都实现了，非常难得！
过去，传统的学历学位证书都是通过纸质媒介，现在科技的进步，已经带来了介质的变化。而且，数字化证书通过丰富的元数据还能把一个人的素质从知识、技能、素质等多方面去描述。这一创新填补了国内空白。未来会有一个广阔的市场空间，希望剑荣能够坚定信心。
徐盛
（奥比中光创始员工，长江MBA级上海班）
作为芯片架构师，是一个标准的技术男。同济大学毕业后，先入外企，后于年加入创业公司芯片团队。芯片团队四个人白手起家，完成了50多人才能完成的工作，做出了芯片。经过多年发展，今年实现科创板上市。
加入创业公司，最大的收获是经历了从最开始只有几个人到整个公司变大到人，然后科创板上市的整个过程。这一过程中有正确的决策，有好的运气，也会遇到各种问题，比如股权改革，职业经理人水土不服，新业务盈利难.....当下，我的主要精力聚焦在如何为股东创造价值。
张火锐同学点评：
徐盛和我同为技术男，听了他的发言，深有同感。找到赚钱的业务，发现客户的需求和市场，比开发出一款全新产品更难，更重要！
孙英
（上海市华诚律师事务所合伙人，律师，
长江MBA级上海班）
作为华诚律师事务所的合伙人，之前我的业务集中在争议解决上。近年转向互联网、大数据业务。聚焦于互联网资产定价，数据资产评估定性。
作为华东*法大学财产法的研究员，这次交流，我来谈谈创业者在融资过程中，法律层面上要注意规避的“坑”。
第一，哪些钱不能拿？对于初创企业来说，由于缺钱，常常在融资环节上落入圈套。例如，附有不平等、不正常条款的融资协议是不能签署的。过于严苛的对*条款和过于苛刻的监管条款也是不能签署，防止企业出现失控局面。
第二，警惕投资人通过不正常许诺来获得低价股权。例如，一些投资人会声称自己拥有关系、资源、流量等好处，来换取更便宜的股权定价。作为创业者要注意，即便为真，也要先兑现承诺，再来赋予股权。实践中，往往后期难以实现。
第三，防止小股东滥用投资者权力。创业者要细心，留意投资协议中的隐性条款，如“一票否决权”。一些小股东滥用一票否决权的纠纷常常出现。
第四，防范战略投资人在融资合同中设置隐性条款。例如，行业龙头公司主动为初创企业融资，然后规定竞业禁止条款，限制合作伙伴的范围，限制初创企业的技术发展方向等等。这一掣肘必然成为企业未来发展的大患。
第五，谨慎签订战略合作框架协议。甚至一些前期投资意向书都要小心。例如，“信息盗贼”借助尽调来盗取企业信息。当心价格操弄。
第二天
扬州早茶和静心禅修
活动三：扬州早茶
第二天清晨，大家步行走出扬州北门外大街，过“问月桥”向南，来到久负盛名的扬州百年老店“冶春茶社”。师生们坐于“香影廊”上，一边品“魁龙珠”，一边尝蟹*汤包、葱油火烧、四色锅饼、冶春蒸饺等扬州细点。
活动四：静心禅修
本次扬州实践活动的特点是“一静一动”。周六的赛艇活动让身体动起来，周日的禅修让心静下去。作为全新的体验，仁观法师介绍的正念禅，打开了通往新世界的大门，专注每一个当下，远离焦虑。
活动感想
第二天的禅修活动给予我很大的启发，大师讲的“正念观”让我检视了自己平日的生活状态，发现自己存在急躁、粗心，缺乏对生活的珍惜和感恩。现在我会观察自己，注意自己的心理状态，让自己的心境慢下来，体会周边美好细节，活在当下。
——张良（长江MBA级上海班）
这次活动中，导师和同学们对“放下、归零、再出发”做了一次很好的诠释，与之相对的是“放弃、认怂、再趴下”。同时也让我想到了戈壁上的“理想、行动、坚持”，与之相对的也许是“空想、等待、落败”。一字一念之间，尽显人生百态。
——张欲平（长江MBA级上海班）
这次陈江导师和公司团队精心安排的扬州行让我和久违的同学们又一次相聚，疫情下这种聚会真是太难得了。美景、美食还有丰富的活动安排，收获太多！如果只能说一点，我想说法师带着我们正念修行时提到的“安住当下”。读书如此，人生亦如此。安住当下，接下来的小目标就是过好每一天，Whereveryouare,bethere.
——*婷婷（长江MBA级上海班）
尾声
扬州杂记
当江疆邀请我的时候，我是惊讶的；
当我看到划船机的时候，我是崩溃的；
当我吃到狮子头的时候，我的多巴胺是爆表的；
当我吃早餐的时候，我又再一次崩溃了。
交通工具的变更，最终选择的是在武汉转车，夜袭扬州。
坐在高铁上，我突然发现，我的行程和年前的孟浩然，时空伴随了。
“时，空，皆无法改变，而时空却可以改变。”——韩寒《长安乱》。
关键是，孟浩然有李白给他写诗；我只在KTV听过基友吼李荣浩。
翌日下午，我们来到一处划船基地。
心中涌起一股似曾相识的感觉，又说不出是啥。
我只好拿出洛阳铲，对着记忆一顿挖。
噢，原来十七个月前我已经参加过一次同样的活动，还是同一个组织方。
来到划船机，教练说完基本要领之后，我就对着划船机一顿输出。
“一顿操作猛如虎，定睛一看原地杵。”——孙宇强《飞驰人生》。
这个时候，千万别回头，否则你会看到女同学的星星眼。
这次的船是收在仓库里的，想要划船，那还得自己动手。
当那一颗由碳纤维打造，净重KG的赛艇压在肩上，我想到了生活的重担，人生的压力。
当然少不了，那两首全国皆知的音乐《YouKnowIllGoGet》和《Astronomia》。
泛舟于古运河上，厚重的历史和高科技的赛艇构成一幅独特的风景。
我们在船上看风景，岸上的游人也在看风景。
“最美的锦鲤同时在仰望在水中央
游客的脸庞——王菲梅艳芳《花生骚（fashionshow）》”
在一号位的我，与舵手相对而坐。
我说，等下拿了第一，舵手可是要被扔下水。
舵手说，这不可能吧。
虽然她的嘴角在微笑，但是她的眼角却透露出一丝慌乱。
比赛、颁奖暂且不表，但那个香槟没有葡萄味，只有一股米香。
绍兴酒，镇江醋，米香的香槟，很包邮。
归途上，景色让人陶醉。摩天轮与夕阳作伴，今天的扬州没有烟花，更胜烟花。（夕阳无限好天色亦*昏不必渴望更美丽到最后伤心不必以为刹那能永远而兴奋夕阳无限好有幸近*昏不必贪错心永远好运好景有尽惊醒一个人要继续振奋——林夕《夕阳无限好－飞机稿》）
晚上的淮扬菜甚是惊艳，不单是各种汤汤水水的菜式特别多，吊汤的水平也是出神入化。
一碗清汤，里面飘着一片菜叶，安坐着一坨肉团。这一动一静，这是山水画。
来一口肉，肉极淡，清甜，就如大家闺秀，手捧百合，落落大方。
喝一口汤，说不出是什么味道，好像什么都没有，好像又什么都有，就如夜雾中的灯塔，不见全貌，神秘，却又难忘。
邻座见我吃得摇头晃脑，一边用诧异的眼神看着我一边打眼色问相熟的人，这孩子没事吧。
交流会上，两位大师提出的观点都有很强的实用哲学。万千世界，本是俗人一个，做不到慧能般坐化圆寂变金身，也应该放下归零再出发。就如神秀所说：
身是菩提树
心是明镜台
时时常掸扫
莫使惹尘埃
最后，唱一句歌词
何处是旅途
随处是旅途
（张敬轩《迷失表参道》）
——张峰铭（长江MBA级深圳班）
写于镇江－上海高铁，上海－茅台飞机上
后记
陈江导师简介
长江商学院EMBA20期
EE文创7期学员
中瑞文旅机构董事长
曾任职大型国企高管
长江商学院上海校友会
文旅文创俱乐部秘书长
南开大学金融学院硕士研究生校外导师、南开大学旅游学院管理硕士校外导师，全国红色旅游创新研究基地特聘研究员，长三角红色文化旅游联盟常务副秘书长。上海市人工智能技术协会青少年教育工作委员会主任。
陈江老师于年9月担任“长江商学院MBA项目，级上海班”社会实践导师。因广受好评，获连任，再次担纲级上海班社会实践导师。
END